Karantina menurut Cambridge dictionary adalah periode waktu dimana hewan atau orang mungkin memiliki penyakit untuk dijauhkan dari orang lain atau hewan sehingga penyakit tidak menyebar. Di masa pandemic, karantina diberlakukan di beberapa negara termasuk Indonesia, apalagi setelah berpergian ke luar negeri WNI wajib mengikuti karantina selama 14 hari, mengapa demikian? Karena agar tidak menularkan penyakit kepada orang lain.
Tetapi pemerintah di indonesia mengubah masa karantina yang tadinya 14 hari menjadi 5 hari, karantina 5 hari dilakukan untuk orang yang berpergian internasional, sebab melalui karantina pemerintah bisa memantau Kesehatan pelaku perjalanan interanasional.
Banyak hal yang bisa dilakukan Ketika sedang karantina, Ini dia 4 tips agar tidak bosan Ketika sedang karantina
1. lakukan kegiatan yang menyenangkan
Misalnya menonton drama korea secara marathon, menonton drama korea adalah suatu kesenngan yang dapat dirasakan para k-drama atau juga dengan membaca buku karena dengan membaca buku kita bisa menjadi terhibur, dan juga bisa dengan mendengarkan music, biasanya mood akan baik Ketika mendengarkan music, semua Kembali kepada diri masing masing dengan hobby apa mood bisa menjadi baik
2. manfaatkan sinar matahari
Sinar mataharai merupakan elemen penting bagi kehidupan kita sehari hari juga untuk menjaga daya tahan tubuh apalagi di masa pandemic seperti ini, sinar matahari juga meningkatkan pruksi vitamin D, memperbaiki kualitas tidur, mencegah penyakit kulit, menghilangkan depresi
3. olahraga atau yoga
Olahraga juga salah satu elemen penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita, tetapi agar tidak bosa cobalah lakukan yoga. Selain bisa mengeluarkan keringat, yoga juga cocok untuk bahan meditasi cocok untuk menenagkan pikiran. Ada banyak manfaat Ketika melakukan yoga seperti mengurangi stress, meningkatkan kebugaran, membantu mengatasi masalah kekebalan tubuh, membakar lemak dalam tubuh dan menenangkan pikiran
4. melakukan kegiatan yang bermanfaat
Banyak hal yang bisa dilakukan salah satunya adalah kegiatan yang bermanfaat, misalnya bersih bersih rumah selain menjadi bersih rumah pun akan menjadi sehat.
5. mendekatkan diri kepada yang maha esa
Melakukan ibadah membuat kita menjadi tetap bersyukur, ibadah juga membuat kita menjadi lebih berfikiran jernih, merasa lebih tenang dan dami Ketika sedang beribadah.
Itulah beberapa tips agar tidak bosan Ketika karantina, banyak kegiatan yang bisa dilakukan Ketika sedanga karantina. Tetap jaga Kesehatan
Tazkia Aulia Rahmah
Mahasiswa KPI UIN
Sunan Gunung Djati, Bandung
Tidak ada komentar
Posting Komentar